TRAININGSPLAN
Unsere Trainingseinheiten sind in Sommer- und Wintersemester unterteilt!
Sommersemester = Nach den Frühlingsferien bis zu den Herbstferien.
Wintersemester = Nach den Herbstferien bis zu den Frühlingsferien.
Das Sommersemester enthält jeweils ein erlebnisreiches Parkourlager in den Sommer- oder Herbstferien!
Im Wintersemester findet jeweils das StreemWeekend während den Sport- oder Frühlingferien statt! (2-Tägiger Parkourausflug)
Jedes Semester hat seine eigenen Schwerpunkte die wöchentlich im Training angegangen werden.
| Sommersemester 2024 (08.04.2024 – 12.10.2024) | • Dynamisch und sicher zwischen hängender, stützender und stehender Position wechseln. • Die Wand vielseitig, clever und zielgerichtet nutzen. • Unterschiedliche Hindernisse vielseitig und geschmeidig überwinden. • Effektiv abspringen sowie Präzis und sicher landen. • Sich selbst realistisch einschätzen und situationsangepasst agieren. • Sich respektvoll gegenübeer sich selbst, seinen Mitmenschen und der Umwelt verhalten. |
| Wintersemester 2023 (16.10.2023 – 07.04.2024) | • Unterschiedliche Objekte kreativ und zielortientiert zum Schwingen nutzen. • Den eigenen Körper vielseitig und zielgerichtet rollen und drehen. • Den Körper in jeder Situation geschickt und sicher im Gleichgewicht halten. • Kreative Herangehensweisen ausprobieren und weiterentwickeln. • Den Flow in einem Run maximal optimieren. |
| Sommersemester 2023 (17.04.2023 – 30.09.2023) | • Unterschiedliche Hindernisse vielseitig und geschmeidig überwinden. • Effektiv abspringen sowie Präzis und sicher landen. • Dynamisch und sicher zwischen hängender, stützender und stehender Position wechseln. • Die Wand vielseitig, clever und zielgerichtet nutzen. • Sich selbst realistisch einschätzen und situationsangepasst agieren. • Sich respektvoll gegenübeer sich selbst, seinen Mitmenschen und der Umwelt verhalten. |